Как повысить остроту зрения

Наши глаза — часть единого, целостного организма. Например, если мы мало двигаемся, плохо питаемся, наши мышцы начинают слабеть. Таким же образом слабеют и мышцы в нашем органе зрения.

В мышечную систему глаза входят не только сравнительно крупные мышцы, отвечающие за движения глазного яблока. Когда мы смотрим вдаль, хрусталик глаза, своеобразная линза, становится плоской, растягивается, чтобы четкое изображение дальних предметов попало на сетчатку. Отвечают за растягивание этой линзы-хрусталика тоже особые мышцы.

Когда мы рассматриваем мелкое изображение или буквы, хрусталик в глазу становится выпуклым. И за это также отвечают глазные мышцы.

Как улучшить зрение? Тренируйте глазные мышцы с помощью зрительной гимнастики. Тем более, что для этого не требуется специальных условий и средств и не надо ходить в спортзал.

И все-таки не забывайте поддерживать общий тонус организма. Если все мышца нашего организма постоянно тренируются различными упражнениями, то и видим мы тоже ясно и четко. Если мышцы слабеют, слабеет и зрение.

Как повысить остроту зрения?

На помощь нам придут целительные свойства растений.

ЧерникаПолезные свойства черники доказаны многими исследованиями. В чернике содержится особое вещество - миртиллин. Оно способствует восстановлению родопсина — светочувствительного пигмента сетчатки глаза. Если организм испытывает дефицит миртиллина, то снижается чувствительность сетчатки к разным уровням светового излучения и мы начинаем очень плохо видеть в условиях низкой освещенности.

Иначе говоря, под влиянием миртиллина мы можем видеть мир более ярким и четким. Можем лучше различать мелкие детали предметов даже вечером, в сумерках.

Советуем вам регулярно лакомиться ягодами черники. Тем более, что купить замороженную чернику в супермаркете сейчас не проблема.

Суточная норма употребления черники — половина стакана.

Удобным вариантом может быть и биодобавки с экстрактом черники: «Черника для глаз», сироп и таблетки «Черника Форте», «Стрикс», «Миртиллене Форте», «Оковит», «Биофит-Черника» и другие. Многие из этих пищевых биодобавок содержат комплекс других витаминов и минералов, полезных для зрения: витамины группы В, витамин С, бета-каротин и т. п.

Если вы начнете следить за своим питанием и будете вводить в рацион полезные продукты для глаз, это совсем не означает, что вы станете видеть, как степной орел. К сожалению, правильное питание не гарантирует полную защиту от проблем со зрением. Но вы, безусловно, улучшите зрение, станете видеть лучше, зорче. Сохраните свое зрение гораздо дольше, чем, например, ваш знакомый, который не соблюдает рекомендаций по употреблению полезных продуктов для глаз.

А теперь посмотрим видео: Комплекс упражнений для глаз и улучшения зрения:

Сохрани, чтобы не потерять:

Сейчас читают:

Отзывы:

  1. Арина says:

    У меня стало очень портиться зрение от компьютера. Одно время делала зарядку для глаз по Норбекову и заметила, что оно стало существенно лучше. Чувствую, надо снова вернуться к упражнениям для глаз. Спасибо вам за напоминание!

  2. Статья интересная, но повысить остроту зрения, вероятно, можно и с помощью других растительных средств. Черника не всегда доступна, например, пенсионерам. Но в целом знакомился с информацией внимательно и раньше имеющиеся сомнения в отношении черники решено пересмотреть. Спасибо за информацию!

  3. Черника хорошее профилактическое средство. Но не уступает, а, возможно, и превосходят её проростки пшеницы. Мне знаком человек, который на проростках пшеницы поддерживает своё зрение уже несколько лет. Спасибо за статью.

  4. Галина says:

    У меня за последние пару лет зрение упало. В прошлом году даже очки ужевыписали. Поэтому у нас теперь часто черника на столе.

  5. Алла says:

    Я тоже в последнее зрения стала делать упражнения для глаз. И витамины принимаю. Вот о чернике … мне врач сказал, что что бы с ее помощью улучшить зрение, надо ее кушать каждый день по стакану.

  6. Проблема острейшая. Особенно для нас, блоггеров. У кого еще не упало зрение? Таких наверно, к сожалению довольно мало. Тоже делала упражнения для глаз — очень помогли. Но, кто бы еще заставлял продолжать их… Зрение снова упало. А еще кроме черники, очень полезно есть очень много зелени! Любой. И — морковку! :-)
    Спасибо за напоминание о зрении! Твит!

  7. Олег says:

    Зрение — это очень актуальная тема. У меня близорукость (много читал),. Сейчас использую народную медицину, постоянно делаю упражнения для глаз. Черника, морковь все это хорошо. Зрение нужно беречь смолоду, мы этого не делаем. Отличная статья! Спасибо. Приглашаю в гости, мое угощение, за Вами выбор, сюрприз!

  8. qawdrg says:

    Повысить остроту зрения кроме черники можно и морковкой.

Добавить комментарий