При поликистозе яичников происходит следующее: в яичнике нарушается процесс созревания яйцеклеток. Они как бы «застывают», вместо того, чтобы развиваться. Как правило, это случается, если в организме женщины превышен уровень мужских половых гормонов.
Поликистоз яичников: симптомы.
У поликистоза яичников множество симптомов, в том числе и нарушение менструального цикла, оволосение по мужскому типу, угревую сыпь, увеличение уровня инсулина, истончение волос, бесплодие, прибавка в весе.
Но классическая картина поликистоза наблюдается не у всех женщин. Поликистоз часто бывает неуловим и скрытен, следовательно, не всегда диагностируется.
Если после обследования Вам все-таки поставили диагноз «Поликистоз яичников», нужно обязательно обратить пристальное внимание на свое здоровье. При таком диагнозе возрастает риск развития болезней сердца, диабета, ожирения и рака матки.
Возможно, следующие рекомендации помогут вам исправить ситуацию.
Научитесь расслабляться.
Стрессы вполне могут усугубить ход болезни. Приучите себя выделять минимум 15 минут в день для полного расслабления: займитесь медитацией, йогой, вяжите и вышивайте, почитайте любимые книги. Помните, важно уделять этим занятиям время ежедневно.
Восстановите гормональный баланс.
Как известно, при поликистозе яичников организм женщины испытывает дефицит гормона прогестерона. Нарушение менструального цикла связано именно с этим. Обязательно посоветуйтесь с врачом. Возможно, он порекомендует подходящие гормональные средства, которые помогут восстановить цикл.
С другой стороны, необходимо снизить уровень другого гормона — тестостерона. С этой задачей неплохо справятся семена льна и зеленый чай. В этих продуктах содержаться вещества, которые помогают организму выводить излишки мужских половых гормонов.
Ежедневно съедайте по 2 столовые ложки масла льняного семени. Льняное семя можно добавлять в салаты, каши. Экстракт зеленого чая содержит 80% полифенолов.
У женщин с поликистозом яичников может обнаружиться и повышенный уровень эстрогенов. Правильная диета поможет нормализовать его. Старайтесь есть как можно меньше животной пищи и больше фруктов, овощей, орехов, рыбы и других морепродуктов. Недаром благодаря особенностям национальной кухни жители Японии очень редко страдают теми видами рака, которые связаны с повышенным уровнем эстрогена.
Для того, чтобы почувствовать благоприятные изменения в организме, такой правильной диеты необходимо придерживаться минимум три месяца.
