Синдром беспокойных ног

Каждый из нас испытывал состояние, когда в течении длительного времени не мог уснуть и подолгу крутился в постели, не находя удобного положения для расслабления и сна. Одной из многочисленных причин нездорового сна может быть синдром беспокойных ног. Это может быть легкое ощущение дискомфорта и неудобства, которые мешают нам хорошо спать, хотя данное состояние может существовать в течении всего дня.

Что же это за загадочное заболевание? Почему болят ноги в состоянии покоя?

Синдром беспокойных ног является сенсомоторным расстройством, связанным с необычными и странными ощущениями в нижних конечностях, вызывая при этом непреодолимое желание двигаться. Поскольку это происходит, в основном, в ночное время, то может быть одной из основных причин лишения сна.

Как вылечить синдром беспокойных ног

Из-за повторения и длительности симптомов, особенно в более серьезных случаях, качество сна может быть значительно снижено. Это приводит к повышенной сонливости и снижению производительности в течении дня.

Причины синдрома беспокойных ног

В наши дни еще не установлены точные причины этой болезни. Многие статистические и исследовательские данные показывают связь с рядом заболеваний, среди которых:

  • Хроническая почечная недостаточность;
  • Сахарный диабет II типа;
  • Железодефицитная анемия и нарушения;
  • Дефицит магния;
  • Беременность — примерно у 25% беременных женщин наблюдается данный синдром;
  • Некоторые нервные заболевания, такие как периферическая нейропатия, полинейропатия и болезнь болезнь Паркинсона;
  • Плохая перфузия ног и варикозное расширение вен.

Использование некоторых веществ и наркотиков также связано с симптомами синдрома. К ним относятся:

  • Кофеин;
  • Спирт;
  • Н2-блокаторы гистамина;
  • Нейролептики;
  • Антидепрессанты;
  • Литий.

К сожалению, синдром беспокойных ног может быть унаследован. Найдены связи между этим расстройством и наличием определенных генов.

Формы синдрома беспокойных ног

Специалисты различают две формы синдрома беспокойных ног — первичную и вторичную.

Первичная форма, известная как идиопатическая, не имеет клинических признаков и медицинского объяснения. Ее происхождение не связано с заболеваниями и расстройствами организма. Во вторичной форме образуется связь между синдромом и указанными выше заболеваниями, и зачастую имеет более выраженный характер.

Симптомы

Пациенты с синдромом беспокойных ног жалуются на различные по виду, силе и продолжительности симптомы. Для многих из них трудно передать точную картину. В целом они описывают:

  • боль в ногах;
  • судороги;
  • онемение;
  • покалывание;
  • зуд;
  • жжение;
  • чувство распирания.

Симптомы могут возникнуть в течении дня, но усугубляются ночью, особенно в условиях стресса и эмоционального напряжения. Реже данные симптомы проявляются в руках. Интересно, что эти ощущения могут проявляться даже у людей с ампутированными конечностями.

Дискомфорт может длиться более часа с огромным желанием спровоцировать движение ног для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Это, естественно, ухудшает сон, и как следствие — ужасное состояние усталости в течении дня.

Диагностика синдрома беспокойных ног

Международная исследовательская группа собрала несколько диагностических критериев синдрома, которые необходимы для исключения других расстройств:

  1. Сильное желание двигать ногами, сопровождаемое дискомфортом и различными навязчивыми ощущениями;
  2. Усиление жалоб в состоянии покоя и облегчение в во время движения;
  3. Острые симптомы зачастую вечером или ночью.

Сам синдром беспокойных ног непосредственно не угрожает жизни, хотя недавние исследования указывают на повышенный риск преждевременной смерти у мужчин, страдающих от синдрома, по сравнению с теми, кто не сталкивался с этой проблемой.

Лечение

Лечение синдрома беспокойных ног должно быть направлено на факторы, вызывающие синдром, в том случае, если они выявлены.

Проверьте свой организм на наличие железодефицитной анемии, и если она выявлена, принимайте обогащающие добавки.

Необходимо сократить потребление кофеина, алкогольных напитков и табака, или полностью отказаться от этих привычек.

Манипуляции, такие как горячие и холодные ванны, иглоукалывание и электростимуляции могут помочь вам. Также будут полезными добавки магния и витаминов С и Е.

По усмотрению врача могут быть прописаны противосудорожные препараты, которые обычно дают хороший эффект. Это, в основном, является популярным терапевтическим подходом. Также, в случае необходимости, назначают седативные, снотворные и другие типы лекарств.

Некоторые неврологи используют введение раствора с комплексом соединений железа (декстран), достигая при этом значительного эффекта.

Немедикаментозное лечение синдрома беспокойных ног

Способы облегчения при синдроме беспокойных ног просты и доступны каждому. Всем больным СБН рекомендуют:

  • Прекращение курения,
  • Ограничение алкоголя,
  • Сбалансированную диету с отказом от употребления в вечернее время чая, кофе и других кофеино-содержащих напитков и продуктов;
  • Нормализацию режима дня.
  • Соблюдение определённого ритуала отхода ко сну,
  • Посильную умеренную физическую нагрузку в течение дня,
  • Вечерний душ,
  • Вечерние прогулки.

Можно ли полностью излечить синдром беспокойных ног? Врачи отвечают так: надо узнать причину этой болезни и лечить в зависимости от ситуации.

Синдром беспокойных ног остается загадкой для научного сообщества из-за ограниченных знаниях о стимулах, которыми он провоцируется. Клиническая картина типична, хотя разнообразна и охватывает несколько критериев.

Когда это не сопровождается отклонениями в состоянии здоровья, синдром беспокойных ног не является острой проблемой. В более серьезных случаях крайне важно контролировать эту проблему, ведь она приводит к ухудшению качества жизни.

Есть много методов для борьбы с проявлениями симптома, но все они строго индивидуальны и обычно назначаются врачом на очной консультации. Народные средства при синдроме беспокойных ног — не лучший вариант лечения, если вы действительно беспокоитесь о своем здоровье. Любые проявления симптомов этого сенсомоторного расстройства требуют профилактического обследования в медицинском учреждении, ведь они могут являться ранним предупреждением о более серьезных проблемах в организме.

Сохрани, чтобы не потерять:

Сейчас читают:

Отзывы:

  1. Миха says:

    Это когда во сне сучат ногами? Привязывать надо ноги к кровати :)))

  2. Ольгуша says:

    Ничего смешного! Вообще это мучительное состояние. Лечится у невролога. Есть разработанные схемы лечения и препараты. Лечение после обследования, потому как причины синдрома беспокойных ног разные!

  3. val-val says:

    Думаю это именно синдром какого то другого заболевания, чаще всего психического либо неврологического. Прямая дорога к неврологу или психиатру.

  4. Мирзоев says:

    При этом синдроме с успехом применяются в/м иньекции витамина В1. Отцу назначали.

  5. Алевтина Георгиевна says:

    Я в таком состоянии давно живу. Можно еще смазывать ноги гелем Венокорсет.

  6. Nata says:

    Могу посоветовать из личного опыта для облегчения при синдроме беспокойных ног использовать теплые ванночки и массаж. Можно еще принять легкое успокаивающее средство перед сном, типа валерьянки. Еще хорошо лечь навзничь на кровати, а ноги поднять на стенку.

  7. Сергей Р. says:

    Лечением СБН занимается сомнолог.

  8. Alis says:

    У меня во время беременности был синдром беспокойных ног но ттт прошло. Это чего то не хватает в организме. Я начала кушать творог, сухофрукты, особенно чернослив, орешки, а под ноги во время сна клала подушку. Да, ужасно не приятно когда ножки расслабить не можешь.

  9. Al says:

    У матери когда ноги зверски сводило так нашёл её рецепт каждый день творог с мёдом есть, прошло мигом вроде потом не жаловалась, сейчас у самого ноги не сводит но бывает что заснуть не даёт шевеление ног, надо попробовать, причина думаю одинаковая — целый дени на заднице да постоянное недосыпание.

Добавить комментарий