В тренажерный зал вы отправитесь только под дулом пистолета? Вы думаете, здесь до последнего вздоха сжигают калории кардио-упражнениями и, кажется, вот-вот лопнут, качая железо!
В реальности же, в этом нет ничего страшного, современные спортивные залы посещают обычные люди разных комплекции и возрастов, которые хотят всегда оставаться в отличной физической форме.
До сих пор откладываете регистрацию в тренажерном зале? Самое время прочесть наши советы! Если Вы никогда не были в тренажерном зале или не уверены в своих силах, вам помогут эти первые три этапа.
Как выбрать тренажерный зал
1. Спортивные клубы всегда пребывают в поиске новых членов, так что просмотрите местную прессу, или обзвоните тренажерные залы в своём районе и спросите о специальных предложениях. Они могут включать в себя:
- Бесплатные дни, открытые (пробные) занятия.
- Скидки на вступительные взносы, например, первые шесть недель лета — скидка 50%.
- Скидки для организаций и фирм.
2. Пройдитесь по фитнес-центру. Прочувствуйте обстановку, посидите на тренажёрах, и помните, что вы не обязаны регистрироваться! Задайте несколько вопросов менеджеру (администратору):
- Есть ли специальные предложения?
- Сколько людей являются членами клуба?
- Пик посещаемости.
- Удобства и преимущества.
Кроме того, обойдите все помещения, пообщайтесь с персоналом, желательно с тренером. Составьте списки преимуществ и недостатков каждого тренажёрного зала.
3. Выберите тренажерный зал, в котором есть в наличии именно то, что вы ищите (например, сауна, джакузи) с дружественной обстановкой, чистый, светлый и уютный и т.д. Затем договоритесь о пробном занятии. Помните, что абонемент продаётся как минимум на 6 месяцев, поэтому не пожалейте о своём выборе.
На сегодняшний день, современные спортивные залы предлагают целый ряд услуг, не все из которых, вероятно, вам понадобятся. Чтобы отсеять ненужные варианты, выбирайте тот, который отвечает всем требованиям для комфортных занятий и отдыха:
- Чистые и просторные душевые.
- Чистый туалет.
- Широкий выбор кардио-тренажёров.
- Достаточное количество оборудования, чтобы вас в будущем не смущали очереди.
- Коврики для йоги и растяжки.
Дополнительные услуги:
- Несколько залов для различных занятий (пилатес, танцы).
- Персональный тренер.
- Первая помощь при травме.
- Бассейн.
- Джакузи / сауна / паровая баня.
- Детская комната.
- Кафе / бар / ресторан.
- Бесплатная парковка.
- Спортивный магазин.
- Теннисные корты.
Оборудование тренажёрного зала:
С точки зрения клиента, вы должны убедиться, что там будет достаточное количество тренажёров, чтобы не ждать своей очереди, а также хорошее состояние оборудования. Минимум оборудования, которое должно быть в каждом зале:
Кардио-тренажёры:
- Беговые дорожки.
- Вело-тренажёры.
- Степперы.
Силовые:
- Гантели.
- Штанги.
Дополнительное оборудование и услуги:
- Маты.
- Место для растяжки, йоги.
Персонал тренажёрного зала:
Современные спортивные залы признают необходимость персонала, который заботится о своих клиентах. Хороший тренер/администратор всегда обеспечит следующие минимальные стандарты обслуживания:
- Всегда в форме.
- Корпоративная одежда.
- Вежливость.
- Всегда зовёт вас по имени.
- Всегда отвечает на Ваши вопросы и просьбы.
- С лёгкостью объяснит/покажет.
Обучение:
Нового или потенциального члена клуба, современные спортивные залы тщательно вводят в курс дела, так что вы полностью будете готовы к тренировкам. В идеале это должно включать:
- Начальную медицинскую и фитнес-консультации.
- Основы ознакомления с тренажёрами.
- Первоначальная программа упражнений.
- Регулярные последующие консультации и советы.
С точки зрения владельцев тренажерных залов, все, что они делают, должно быть направлено на долгосрочное сотрудничество с членами клуба. Если вы хотите поднять тонус, сбросить несколько килограммов или подготовиться к какому-то важному событию, спортивные залы сегодня — это прекрасное место для тренировки хорошей физической формы и укрепления здоровья!
Спасибо дорогой за совет и информацию! Твитанул! Кнопку гугла тож добавь если не трудно.
Спасибо Вам огромное за публикацию! Прочитал с удовольствием, на одном дыхании! Продолжайте в том же духе!
Да, действительно, нужно все проверить и предусмотреть, выбирая тренажерный зал!
А в нашем маленьком городке вообще только один тренажерный зал, поэтому выбирать не приходится.
В России ходила постоянно в тренажерный зал. Даже не так. Ходила в клуб. Там было все. В том числе и тренажеры. А на Сицилии вижу такие залы. Даже клубы есть. Но очень далеко. Ездить за 55-60 км в зал не с руки. Поближе что-то есть. Но маленькие. Но есть в нашем городке большой бассейн. хочу с октября пойти туда. Заниматься спортом — нужно.
ОТличные рекомендации и советы. Вот только воспользоваться в ближайшее время вряд ли придется — живем в сельской местности.
Я считаю, что в тренажерном зале кроме всего прочего должна быть дружеская уютная атмосфера. Тогда и ходить туда будут ради общения, а не только накачаться!
Это обязательно! А как же без него то)
Не думала, что зал тоже нужно подбирать, я хожу в тот, каторый ближе к дому и меня все там устраивает.
И я хожу в тот, который поближе, чтоб потом можно было быстрее добраться домой.
надо разобраться, правда у нас всего два тренажерных зала.
В зал нужно ходить регулярно, иначе толку нет.
Спасибо. Как раз собираюсь походить в тренажерный зал.