Душ Шарко или струевой душ – одна из самых распространенных гидротерапевтических процедур. Такой душ можно качественно выполнить только на специальном оборудовании в спортивных и оздоровительных центрах, санаториях, домах отдыха, на курортах.
Методика проведения
Выглядит эта процедура приблизительно так: с расстояния около 3 метров вас обдают веерообразной струей воды сзади и спереди.
Затем однонаправленной струей воды массируют ноги, постепенно поднимаясь вверх по спине от поясничного к грудному отделу позвоночника и грудной клетки.
Таким образом, струей воды поочередно обрабатывают различные «проблемные» зоны.
Кроме механического массажа, эффективность воздействия водяных струй усиливается мгновенным контрастным чередованием горячей и холодной воды.
Заканчивается процедура так же, как и начинается, – веерообразной струёй.
Длительность струевого душа — до пяти минут. Курс, как правило, включает до 20 процедур.
Действие душа Шарко на организм
Душ Шарко чрезвычайно эффективная процедура. Мощное механическое действие водного массажа и температурные перепады вызывают раздражение кожных покровов, усиливают крово- и лимфоотток, через нервные окончания воздействуют на центральную нервную систему, оказывают благоприятное влияние на эластичность мышц.
Показания
Процедура Шарко от целлюлита считается одной из самых эффективных в антицеллюлитных SPA-программах и программах по коррекции фигуры, рекомендуется при ожирении. После процедуры пациенты худеют за месяц на 3-7 кг. Кожа после душа Шарко становится упругой и гладкой.
Отличный терапевтический эффект от душа Шарко получают в комплексе с другими SPA-процедурами.
Также душ Шарко назначают при заболеваниях нервной системы, суставов, мышц, подагре. Он великолепно снимает напряжение мышц, улучшает обмен веществ.
С целью профилактики его рекомендуют после спортивных тренировок, физических нагрузок.
Душ Шарко — противопоказания
К ограничениям и противопоказаниям относится:
- беременность,
- сердечно-сосудистая недостаточность,
- кожные заболевания, когда использование воды вызывает ухудшение состояния.
Недостатки душа Шарко
Часто называют 2 основных недостатка душа Шарко. Это болезненность и образование синяков. Как правило, на эти вещи жалуются женщины. Надо отметить, что болевой порог обычно зависит от месячного цикла женщины – и в разные дни неприятные ощущения от струевого душа могут восприниматься по-разному.
Синяки после душа Шарко образуются чаще всего у светлокожих людей. Поэтому, перед «выходом в свет» принимать душ Шарко не рекомендуется.
А теперь посмотрите видео — отзыв о душе Шарко от одной девушки, которая прошла серию водных процедур:
