Как известно, здоровье человека не терпит небрежного к себе отношения. Регулярно организм дает нам сигнал о своих неполадках. Сигналы эти выражаются болевыми или другими непривычными и неприятными симптомами.
На эти призывы организма о помощи мы должны отвечать адекватно: это значит, прислушиваться к его жалобам, но не паниковать по любым пустякам.
Как же отличить пустяковые симптомы от важных и самостоятельно проверить иммунитет?
Состояние вашей иммунной системы.
Вспомните, что даже во время эпидемий гриппа, не все становятся его жертвами. Почему так происходит?
Почему одни люди восприимчивы к вирусам и бактериям, а другие — нет?
Это в первую очередь объясняется состоянием иммунной системы человека — как она реагирует на вторжение инфекции.
Иммунная система — это совокупность макрофагов, лимфоцтов и других сходных с макрофагами клеток.
Костный мозг и тимус — центральные органы иммунной системы.
Лимфатические узлы, селезенка, пейровы бляшки кишечника и миндалины — переферические органы иммунной системы.
Значительная часть макрофагов и лимфоцитов находится в циркулирующей лимфе и крови.
Как проверить свой иммунитет?
Ответьте на 2 вопроса, чтобы определить состояние своего иммунитета:
1 вопрос. Сколько раз в текущем году вы простужались?
2 вопрос. Часто ли у вас бывают высыпания на коже или грибковые заболевания?
Если на второй вопрос вы ответили утвердительно, и вы переболели гриппом или ОРИ (острыми респираторными инфекциями) более 5 раз за прошедший год, то это очень серьезный сигнал! Такие ответы свидетельствуют о снижении эффективности вашей иммунной системы.
Вероятно, в последнее время вы много работаете и слишком устаете. Скорее всего, едите мало овощей и фруктов, тем самым лишая организм необходимых минеральных веществ и витаминов.
А может быть, организм плохо сопротивляется инфекции из-за того, что вы много курите, мало двигаетесь или слишком тепло одеваетесь.
Обязательно следует проверить, нет ли уплотнений в лимфатических узлах на шее, в паху и подмышками. Лимфатические узлы увеличиваются потому, то в организме протекает какой-то воспалительный процесс. Чтобы распознать и уничтожить чужеродные микробы, активизируются лимфоциты. На территории селезенки и лимфатических узлов происходит синтез необходимых антител. Вот почему могут увеличиваться и уплотняться лимфатические узлы.
Надо обязательно обратиться к врачу, если вы обнаружили у себя уплотнения под мышками, на шее или в паху.
Таким образом, проверить иммунитет довольно легко. Обнаружив опасные симптомы, мы должны прийти к однозначному выводу: чтобы помочь своей иммунной системе, необходимо изменить свой образ жизни. Как это сделать, читайте в следующих статьях.