К концу лета нам все больше хочется ухватить его последних теплых, полных жизни дней, позагорать на пляже, накупаться, погулять по вечернему городу в коротких летних шортах, не вспоминая о проблемах и заботах. В это время нас и подстерегает главный враг. Как обезопасить себя от такой неприятности, как цистит? Как предотвратить обострение цистита летом?
Вместо того, чтобы последние летние дни радоваться жизни, мы опять должны тепло одеваться, кутаться в одеяло, надевать не одну пару носков, чтобы вылечится от болезни, которой нас наградил август. Где бы вы и как не отдыхали, прежде всего, нужно помнить о своем здоровье и дорожить им, иначе неприятных сюрпризов в самый ответственный момент вам не избежать.
Как бы странно это не звучало, но масса летних болезней связаны, прежде всего, с переохлаждением организма, а затем уже происходит воспаление застуженных органов. Именно в летнее время иммунитет человека наиболее слабый, так как зимой он тепло одевался, редко выходил на улицу, а с приходом лета начинает активно вступать в контакт с окружающей средой, легко одевается, купается, выезжает на природу и так далее. В это самое активное время, когда нужно наслаждаться жизнью, человека и подстерегает болезнь.
К таким неприятным и распространенным в нашей местности заболеваниям можно отнести цистит. Об этом заболевании не принято говорить вслух, но самой проблемы это не решает. По статистике, каждая 4-я женщина чувствовала на себе проявления этой болезни. Кроме этого, цистит может переходить в хроническую форму, а если хоть раз уже случался приступ цистита, то существует большая вероятность его повторения.
В чем заключается профилактика обострений цистита в летнее время?
Чтобы ничто не повредило вашему летнему отдыху, внимательно следите за своим организмом и придерживайтесь рекомендаций врачей по соблюдению правил профилактики обострений цистита. Главная рекомендация заключается в том, чтобы избегать факторов, способных вызвать приступ этого заболевания:
- Пейте достаточное количество чистой воды, по крайней мере два литра в день , чтобы разбавить мочу и уменьшить концентрацию бактерий;
- Уменьшите потребление острой пищи, животных жиров, жареного, шоколада , которые могут раздражать внутреннюю слизистую оболочку мочевого пузыря;
- Мойтесь нейтральными моющими средствами, не используйте гели для душа, которые агрессивно удаляют липидную пленку — естественный защитный барьер против бактерий;
- Не носите нижнее белье из синтетики и слишком тугие трусы и брюки;
- Не оставайтесь долго в купальнике, потому что пот и влажность способствуют распространению бактерий;
- Мочитесь перед половым актом для уменьшения вероятности микротравм мочевого пузыря.
Большое воздействие на организм оказывают стрессы, их в нашей жизни должно быть как можно меньше. Также следует как можно больше пить жидкости, соблюдать правила личной гигиены, быть на постоянном наблюдении у врачей, и, как бы странно это не было, нужно вовремя посещать туалет, так как принудительная задержка мочеиспускания может пагубно сказаться на состоянии мочеполовой системы.
Ну и самое главное – старайтесь избегать резких перепадов температур. Если вы отдыхаете где-то за границей, то старайтесь не перегреваться, пусть организм привыкает постепенно к новому климату. Если вам все же очень хочется немного поплескаться в воде, а ее температура холоднее 20 градусов, то продолжительного нахождения в воде лучше избежать, можно лишь быстро окунуться. Длительное пребывание в прохладной воде увеличивает риск обострения цистита. После купания следует посетить теплый душ и переодеться в сухую одежду.
Если случилось обострение цистита
Если у вас во время отдыха все-таки случился приступ цистита, то следует предпринять несколько срочных мер в борьбе с этой проблемой.
Прежде всего, необходимо посетить врача, но если такой возможности некоторое время не будет, то для облегчения симптомов цистита, снижения болей и резей, можно применять спазмолитические препараты, к примеру, но-шпу. Также хорошо помогают ванночки с ромашкой, растительные уросептики. Рекомендуется пить как можно больше жидкости, соков, морсов, особенно полезными считаются клюквенный и брусничный. Но установить точный диагноз и назначить адекватное лечение может только врач, в связи с этим, при первых проявлениях цистита следует как можно быстрее обратиться к специалисту.
Не забывайте о том, что чем раньше вы начнете лечиться, тем меньше вероятность того, что заболевание перейдет в хроническую форму. При хроническом цистите риск обострений значительно возрастает и даже банальное переохлаждение ног может вызвать новый приступ цистита. Поэтому профилактические меры, своевременное диагностирование и лечение заболевания поможет вам в быстром избавлении от него и даст возможность наслаждаться прекрасными днями лета.
