Если вам вот уже какой месяц ничего не можется и не хочется, пора показаться врачу! Скорее всего, вас посетила «болезнь века» — синдром хронической усталости.
Синдром хронической усталости — совсем молодая болезнь: подобный диагноз начали ставить только в 80-х годах 20-го столетия.
А свое официальное название недуг получил в 1984 году после того, как американский доктор Поль Чейни, практиковавший в маленьком городке Инклайн-Виллидж, расположенном на берегу озера Тахо, зарегистрировал более двухсот случаев «непонятного» заболевания.
Больные жаловались на хроническую депрессию, подавленное настроение, мышечную слабость, апатию.
Сначала коллеги Чейни скептически отнеслись к его открытию, посчитав эти случаи проявлением массовой истерии.
Однако очень скоро ученый мир поменял свою точку зрения, и синдром хронической усталости был признан научной медициной, как реальное заболевание.
Чем же таким характерен синдром хронической усталости и как его можно отличить от обычной банальной усталости, которой время от времени подвержены все люди?
Дело в том, что усталость может быть разной.
Если обыкновенная усталость, после сдачи экзаменов или крупного аврала на работе, имеет конкретную причину и бесследно проходит за время отпуска, то при синдроме хронической усталости человек не может почувствовать себя нормально отдохнувшим, сколько бы времени он не отдыхал, да и причину своего состояния, как правило, доходчиво объяснить не может.
Мало того, если не обращать внимание на подобное состояние, оно может еще более усугубиться появлением новых симптомов:
- потерей аппетита,
- нарушениями сна,
- провалами в памяти,
- а также тяжелыми вегетососудистыми расстройствами.
Диагностировать синдром хронической усталость бывает не так-то просто, так как подобные симптомы могут наблюдаться и при многих других болезнях, таких как: анемия, гипогликемия, бруцеллез и даже рассеянный склероз.
Поэтому, чтобы идентифицировать синдром хронической усталости, человек должен пройти полный курс тщательного медицинского обследования.
Какова же природа этого таинственного заболевания?
Так как синдром хронической усталости еще не до конца изучен, пока нам приходится довольствоваться только предположениями ученых, по мнению которых, факторы, провоцирующие эту болезнь, следующие:
- Особенности жизни в больших городах: стремительный темп, обилие стрессовых ситуаций, а также невозможность побыть в одиночестве, расслабиться, помечтать, отвлечься от всех проблем, пообщаться с природой.
- Переизбыток информации: на головы людей ежедневно обрушивается гора новостей со всего мира, львиная доля которых будет похлеще любого фильма ужасов. Не говоря уже об информации типа рекламы, которая просто замусоривает сознание человека.
- Плохая экология, самым неблагоприятным образом воздействующая на нервную и иммунную системы организма.
- Вирусные инфекции. В частности, вирус Эпштейна-Барра и другие вирусы герпетической группы. По наблюдениям западных врачей, депрессия, слабость, снижение полового влечения и другие признаки синдрома хронической усталости наблюдаются у 50% людей, зараженных этими вирусами.
- Неправильный образ жизни, ведущий к нервным и физическим перегрузкам организма. Как показали наблюдения, к группе риска относятся так называемые трудоголики — энергичные, честолюбивые, взваливающие все на себя и не позволяющие себе отдыхать и расслабляться.
Можно вылечить синдром хронической усталости?
Конечно же, можно! Для этого следует в первую очередь восстановить растраченные ресурсы организма. В лечении этой болезни современная медицина предлагает комплексный подход, в который входят:
- Нормализация режима труда и отдыха. Человек обязательно должен: высыпаться, иметь время на развлечения, на общение с родными, а также иметь возможность иногда побыть в одиночестве.
- Витоминотерапия: побольше фруктов, овощей и соков в рационе питания. Особенно важно достаточное количество витаминов — С и группы В.
- Массаж и лечебная физиотерапия в качестве профилактики гиподинамии.
- Коррекция психоэмоционального фона при помощи опытного специалиста — психолога или психотерапевта.
- Прием иммунокорректоров с адаптогенным эффектом, кислородных коктейлей и др.
Существенную поддержку в лечении синдрома хронической усталости могут оказать и методы нетрадиционной медицины: рефлексотерапия, иглотерапия, аутогенная тренировка, гипноз, йога.
Вы знаете, Василий, что интересно — мы все знаем об этом синдроме хронической усталости, и по ТВ смотрим, и в газетах читаем. Но если мы придем в районную поликлинику, никто нам больничный не выдаст, и рекомендации, если и дадут, то самые общие. Поэтому особое СПАСИБО Вам за подробный анализ этого серьезного заболевания.
Василий, извините, можно сделать маленькое пожелание? Сделайте, пожалуйста, цвет комментариев черным, а то когда я пишу, то совершенно не видно бледно-голубого текста
Спасибо за замечание. Постараюсь немного поколдовать в таблице стилей.
было время я даже думал что у меня и есть этот синдром, но потом вроде отпустило
Может просто перетрудились. У меня такое иногда бывает.
«иммунокорректоров с адаптогенным эффектом» нельзя ли поподробнее что это такое? И есть ли какие то противопоказания
Это специальные препараты для коррекции иммунитета. Используются в целях профилактики и помогают укрепить иммунитет. Как правило, никаких побочных эффектов от использования этих препаратов не наблюдается. Но перед их приобретением и приемом необходимо проконсультироваться с иммунологом.
Обязательно возьму всё, что ты сказал на заметку дорогой!
Рад, что Вам пригодилось
Много раз слышала этот диагноз, но употреблялся он всегда в полу шутку. спасибо за подробности. а профилактика и при обычном переутомлении не повредит)
В наше время все больше и больше людей с синдромом хронической усталости. Сумасшедший ритм жизни, стрессы на работе и дома, неправильное питание, не умение отдыхать и расслабляться — все это способствует истощению иммунных сил человека. Моя знакомая, директор школы, попала даже в больницу в отделение неврологии с подобным диагнозом.
Прочитав данную статью, невольно вспоминаю картинку, где изображен такой красивый, пушистый кот, а рядом — он же, только тощий и облезлый, с перепуганным таким видом. И подписи: «До работы» — рядом с первым изображением, и «после работы» — рядом с вторым изображением. И еще подпись: «Берегите сотрудников!»
Помню, этим синдромом «болела» я и моя семья. Причина, ослабленный иммунитет и присутствие всяких бяк, которые сжирали энергию. После того, как причина была выявлена, изменили образ жизни, питание, воду, «включили» позитивное мышление и всё наладилось. Так что, здоровья всем