Как выбрать обувь для бодибилдинга

Выбираем обувь для бодибилдинга
Решив однажды заняться бодибилдингом, вы должны прежде всего очень серьезно подумать о приобретении экипировки для ваших тренировок. Во время занятий бодибилдингом, как и другими видами спорта, качественная и удобная...

Быстрое восстановление после тренировки: 8 продуктов, которые помогут в этом

Смузи после тренировки
Физические упражнения не только положительно влияют на фигуру, но и являются важной частью здорового образа жизни. Защищают сердце и лёгкие, помогают поддерживать уровень сахара в крови, придают организму силу, выносливость...

Протокол Табата: сжигаем жир в 9 раз быстрее!

Протокол Табата отзывы
Это может показаться невероятным, но 12-16-минутные тренировки по протоколу Табата заменяют более часа стандартных занятий (аэробных плюс анаэробных) в тренажёрном зале. После проведения упражнений по данному методу метаболизм...

Бег зимой – не враг здоровью

бег зимой полезен для здоровья
Наступление холодов часто становится серьезным препятствием для начинающих бегунов и спортсменов-любителей. Да это и понятно, на первый взгляд, бег зимой может показаться занятием не для слабонервных. Серая, унылая погода,...

Влияние физических упражнений на организм: 15 научно доказанных фактов

влияние физических упражнений на организм человека: 15 фактов
Ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что в общем и целом научно-технический прогресс служит на благо человечеству. Мы настолько привыкли к разного рода изобретениям, что уже просто не мыслим свою жизнь без них. Но у этого...

Атлетическое телосложение — секреты популярных киногероев

Многие звезды современного кино обладают незаурядными внешними данными от рождения. Неотразимый взгляд, шикарные волосы, непревзойденное обаяние  и чрезвычайно притягательная внешность свойственны талантливым актерам...

Что лучше для снижения веса — диета или увеличение физической активности?

роль диеты и физических нагрузок в снижении веса
Поисками ответа на этот вопрос недавно занимались американские ученые из научно-исследовательского института «Pennington Biomedical Researсh Center» (город Батон-Руж, штат Луизиана). По их мнению, диета или увеличение физической активности...

Комплекс утренней гимнастики в борьбе за молодость и здоровье

Все согласны с тем, что регулярные занятия спортом позволяют укрепить здоровье, сделать свое тело красивым и подтянутым. Но в силу разных причин многие люди предпочли бы пассивно провести вечер дома, чем потратить хотя...

Как правильно выбрать обувь для бега

выбор обуви для бега
Всем известно, что бег – это один из самых доступных и лучших способов укрепить свое здоровье и поддерживать тело в отличной физической форме. Тысячи бегунов разных возрастов уже ощутили на себе положительное влияние оздоровительного...

Выбираем тренажерный зал правильно

тренажерный зал
В тренажерный зал вы отправитесь только под дулом пистолета? Вы думаете, здесь до последнего вздоха сжигают калории кардио-упражнениями и, кажется, вот-вот лопнут, качая железо! В реальности же, в этом нет ничего страшного,...