Как правильно париться в сауне
В России многие еще не знают, как правильно париться в сауне. Основная масса людей ведет себя в сауне так же, как в бане. Правильно ли это? Или посещение сауны принципиально отличается от посещения русской бани?
Что такое...
Оздоровительный бег
Все, что связано с оздоровительным бегом. Оздоровительный бег, джоггинг (jogging) или бег трусцой позволяет укрепить здоровье и поднять тонус. Это самый доступный способ улучшить свою фигуру и продлить молодость.
Бег укрепляет...
Как начать вести здоровый образ жизни
Каждый человек, стремясь начать новую жизнь, хочет сделать все и сразу. Большинство людей на вопрос «Как начать вести здоровый образ жизни?» ответят: «Нужно избавиться от лишних килограммов!». Тогда когда целью...
Ghetto Workout – тренировка силы и духа
Красивое мускулистое тело, крепкое здоровье и привлекательная спортивная внешность, бодрость и отличное физическое самочувствие, прекрасное настроение, приятное общение, дружеские взаимоотношения в команде. Так в общих...
Бегать утром или вечером — все за и против
Многие начинающие любители оздоровительного бега интересуются, когда лучше бегать, утром или вечером? Вопрос вполне нормальный. Я тоже в свое время, когда только начинал бегать, проводил по этому поводу небольшое исследование....
Влияние физических упражнений на организм: 15 научно доказанных фактов
Ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что в общем и целом научно-технический прогресс служит на благо человечеству. Мы настолько привыкли к разного рода изобретениям, что уже просто не мыслим свою жизнь без них. Но у этого...
Баня после тренировки: польза или вред? Как похудеть в бане
В этой статье попробуем разобраться в вопросах: есть ли польза в банных процедурах после тренировки и как правильно париться в бане, чтобы похудеть. Естественно парение в бане будет гораздо приятнее и полезнее с душистым...
Преимущества здоровой жизни. Программа здорового образа жизни
Понятие «здоровый образ жизни» некоторые люди привыкли воспринимать как нечто абстрактное, и со- вершенно не доступное в настоящее время. Но к счастью, это не так! Вести здоровый образ жизни абсолютно реально и это не требует...
Как правильно начать бегать. Мнение ученых из Эксетерского Университета
Могут ли начинающие спортсмены трениро- ваться эффективно са- мостоятельно, прос- то занимаясь бегом?
Этот вопрос стал предметом дискуссии среди специалистов. Одни считают, что прежде чем начать заниматься бегом, начинающий...