Как выбрать обувь для бодибилдинга
Решив однажды заняться бодибилдингом, вы должны прежде всего очень серьезно подумать о приобретении экипировки для ваших тренировок. Во время занятий бодибилдингом, как и другими видами спорта, качественная и удобная...
Быстрое восстановление после тренировки: 8 продуктов, которые помогут в этом
Физические упражнения не только положительно влияют на фигуру, но и являются важной частью здорового образа жизни. Защищают сердце и лёгкие, помогают поддерживать уровень сахара в крови, придают организму силу, выносливость...
Протокол Табата: сжигаем жир в 9 раз быстрее!
Это может показаться невероятным, но 12-16-минутные тренировки по протоколу Табата заменяют более часа стандартных занятий (аэробных плюс анаэробных) в тренажёрном зале. После проведения упражнений по данному методу метаболизм...
Бег зимой – не враг здоровью
Наступление холодов часто становится серьезным препятствием для начинающих бегунов и спортсменов-любителей. Да это и понятно, на первый взгляд, бег зимой может показаться занятием не для слабонервных. Серая, унылая погода,...
Влияние физических упражнений на организм: 15 научно доказанных фактов
Ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что в общем и целом научно-технический прогресс служит на благо человечеству. Мы настолько привыкли к разного рода изобретениям, что уже просто не мыслим свою жизнь без них. Но у этого...
Атлетическое телосложение — секреты популярных киногероев
Многие звезды современного кино обладают незаурядными внешними данными от рождения. Неотразимый взгляд, шикарные волосы, непревзойденное обаяние и чрезвычайно притягательная внешность свойственны талантливым актерам...
Что лучше для снижения веса — диета или увеличение физической активности?
Поисками ответа на этот вопрос недавно занимались американские ученые из научно-исследовательского института «Pennington Biomedical Researсh Center» (город Батон-Руж, штат Луизиана).
По их мнению, диета или увеличение физической активности...
Комплекс утренней гимнастики в борьбе за молодость и здоровье
Все согласны с тем, что регулярные занятия спортом позволяют укрепить здоровье, сделать свое тело красивым и подтянутым. Но в силу разных причин многие люди предпочли бы пассивно провести вечер дома, чем потратить хотя...
Как правильно выбрать обувь для бега
Всем известно, что бег – это один из самых доступных и лучших способов укрепить свое здоровье и поддерживать тело в отличной физической форме. Тысячи бегунов разных возрастов уже ощутили на себе положительное влияние оздоровительного...
Выбираем тренажерный зал правильно
В тренажерный зал вы отправитесь только под дулом пистолета? Вы думаете, здесь до последнего вздоха сжигают калории кардио-упражнениями и, кажется, вот-вот лопнут, качая железо!
В реальности же, в этом нет ничего страшного,...