Быстрое восстановление после тренировки: 8 продуктов, которые помогут в этом
Физические упражнения не только положительно влияют на фигуру, но и являются важной частью здорового образа жизни. Защищают сердце и лёгкие, помогают поддерживать уровень сахара в крови, придают организму силу, выносливость...
Как уберечь себя и свою фигуру от праздничного стола. Советы иностранных диетологов
В каждой стране, Рождество и Новый год тесно связаны с избытком вкусных блюд и напитков. Для многих, 25 (у нас 7 января) и 31 декабря именно те дни, когда мы снимаем все запреты относительно вкусной еды. И так, после каждого празднования...
Правильное питание зимой: основные принципы
С наступлением зимних холодов наш организм подвержен более высоким нагрузкам, по сравнению с теплым временем года. Постепенно происходит замедление обмена веществ, ослабевают защитные силы и происходит перестройка гормональной...
ТОП 5 самых полезных фруктов в зимний период
Недостаток витаминов негативно отражается на всех системах нашего организма. Например, от нехватки витамина С становятся хрупкими сосуды. Витамины А и Е, так называемые «витамины красоты», замедляют старение организма...
Как не переедать за новогодним столом: 5 полезных советов
Впереди новогодние праздники, которые кроме веселья и подарков почти у каждого ассоциируются с обильным, красиво сервированным и вкусным столом. Где бы вы ни отмечали Новый год, дома в кругу семь или в ресторане вас, несомненно,...
Вред Кока-Колы
Поразительные факты, доказывающие вред Кока-Колы - всемирно известного шипучего напитка, которые официально подтвердила сама компания производитель.
Кока-Кола — вред или польза?
Не за горами Новый год. Преддверие праздника,...
Народное лечение депрессии
Один из способов выйти из депрессии — правильно поесть.
Существуют продукты, которые помогут изменить ваше настроение. Джеймс Гордин предлагает следующий способ исцеления — «Народное лечение депрессии» или «Немедикаментозный...
Что лучше для снижения веса — диета или увеличение физической активности?
Поисками ответа на этот вопрос недавно занимались американские ученые из научно-исследовательского института «Pennington Biomedical Researсh Center» (город Батон-Руж, штат Луизиана).
По их мнению, диета или увеличение физической активности...
Польза грейпфрута — неоспоримые факты
Всем известны полезные и целебные свойства фруктов, в особенности из семейства цитрусовых. На общем фоне выделяется непривычный, но знакомый всем с детства грейпфрут, отличающийся неповторимым горьковатым вкусом, поэтому...
Целебная сила зерна. Польза каши
Гречневая, перловая, ячневая, пшеничная и другие крупы уже давно стали традиционными в арсенале современной хозяйки. Поэтому в этой статье постараемся разобраться, в чем заключается польза каши?
Ответ на этот вопрос очень...